content

Mẹo giảm đau lưng kì " đèn đỏ", dễ làm mà lại chất lượng

Kì đèn đỏ kéo tới là nỗi ám ảnh của chị em như đau lưng, đau đầu chóng mặt, thay đổi tính tình,... Nguyên nhân do sự thay đổi hormone, co thắt màng tử cung cũng xảy ra để đẩy những trứng không được thụ tinh ra ngoài cơ thể. Kém vận động trong những ngày đèn đỏ cũng có thể khiến cho các cơ lưng kém dẻo dai và dễ bị căng cứng. Hãy để CRD mách nhỏ bí kíp giúp bạn giảm đau lưng kì đèn đỏ nhé !

Tỏi không chỉ có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm mà còn đóng vai trò rất tốt trong việc làm giảm các cơn đau nhức. Nếu không có dầu olive, có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu vừng cho công thức này nhé.

Chuẩn bị công thức giảm đau lưng cho kì "đèn đỏ"

+ 50ml dầu olive ( hoặc dầu dừa), 5 gram tỏi. Tỏi lột vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.

Thực hiện công thức giảm đau lưng cho kì "đèn đỏ"

+ Pha hỗn hợp 50ml dầu olive cùng 5gram tỏi rồi đun nóng khoảng 10 phút. Để dung dịch bớt nguội rồi lấy bông thấm chấm vào và thoa hỗn hợp lên vùng lưng mỏi. Massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút nhé.

Lưu ý công thức giảm đau lưng cho kì "đèn đỏ"

+ Bổ sung các thực phẩm như đậu phụ trái cây, các loại sò, hàu, bạch tuột, thịt bò, một số loại hạt, ngũ cốc, các loại rau có màu xanh đậm, đậu, hạt, chuối, khoai tây, thịt gà, đậu, gan,…

+ Ăn uống nghỉ ngơi hợp lý khi kết hợp với công thức giảm đau bụng kì "đèn đỏ".

+ Không sử dụng công thức này trên vùng da có vết thương hở.

+ Sau khi massage có thể để dầu trên da trong 1 tiếng sau đó rửa lại bằng nước ấm.

+ Bảo quản dầu trong lọ sạch, để ở nơi thoáng mát.

+  Đừng quên thử một phần nhỏ hỗn hợp lên tay trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào nhé!

Bài viết nổi bật

1542102561_hinh_3-2.jpg

Cách chọn kem trắng da hiệu quả cho từng loại da

Da được phân thành 4 loại da cơ bản : da khô, da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm. Vì vậy, để chọn đúng loại kem trắng da hiệu quả phù hợp, việc trước hết là bạn cần hiểu rõ về làn da của mình và biết các...
1542102027_hinh_3-1.jpg

Bí quyết lựa chọn kem tẩy tế bào cho da mặt nhạy cảm

Kem tẩy tế bào chết đang rất được yêu chuộng trên thị trường hiện nay. Nhưng liệu những sản phẩm này có phù hợp với làn da nhạy cảm của bạn hay không? Dưới đây, CRD có 4 lưu ý nhỏ cho bạn trong việc l...
1542101676_hinh_2.jpg

3 Công thức làm kem tẩy tế bào chết cho da dầu

Da dầu là loại da thường xuyên đổ dầu và bị nổi nhiều mụn nhất trong tất cả các loại da. Cách để chăm sóc da dầu tốt nhất là bạn nên tẩy tế bào chết ít nhất 1 lần trong một tuần để giữ lỗ chân lông đư...